Coklat bubuk / Cocoa Powder Bendico

Aku pilih Coklat bubuk Bendico krn aku cari yang bahannya 100% coklat bubuk secara kan aku lg diet. Bendico Cocoa Powder adalah cokelat bubuk dengan rasa dan aroma yang kuat. Cocok untuk aplikasi campuran dan dekorasi kue, puding, cookies, minuman, krim, dan donut. Dapat juga dibuat untuk minuman Hot Chocolate dengan melarutkan Bendico Cocoa Powder dan gula (gula merah aja / sweetener) dalam sedikit susu skim panas, kemudian tambahkan dengan air panas.

Ehmmm enak bgt nih untuk buat minuman hot chocolate sore-sore pas pulang kerja.

Resepnya :

1 sdt Bendico cocoa powder

2 sdt gula merah / gula jawa

1 sdm susu skim

air panas, campur smua bahan aduk2 trs minum deh sambil maen game The Sims hehe... mantab ^_^

Kemasan: 90 gr, harga sekitar 15ribuan 

Diet Golongan Darah

Diet golongan darah ditemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type”. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Lektin dan beragam protein yang ditemukan dalam makanan memiliki sifat aglutinasi yang mempengaruhi darah Anda. Jadi, ketika Anda makan makanan yang mengandung lektin protein yang tidak cocok dengan tipe antigen darah Anda, maka laktin mulai mengaglutinasi sel-sel darah dan ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. dari sinilah konsep diet golongan darah bermula

Tips Diet

1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana

2. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.

3. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.

4. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.

5. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!

Jadwal Makan

1. Makan lima porsi buah dan sayur setiap hari.
Satu porsi setara dengan satu potong (250 gr) buah berukuran besar seperti semangka, satu buah ukuran sedang seperti apel atau jeruk, atau dua sendok makan sayur. Supaya tidak bosan, coba variasikan cara memasak, seperti direbus, dikukus, atau stir-fry. Untuk buah, Anda bisa juga mengkonsumsinya sebagai salad.

Makanan yang perlu di hindari

Makanan ini perlu dihindari selama Diet, tapi klo bisa c seterus'a yaaa heee...


1. MAKANAN YANG TERLALU BANYAK MENGANDUNG GULA.

Otomatis tinggi kalori atau lemak. Sekedar informasi, setelah mengkonsumsi 300 kkal gula, jumlah radikal bebas di tubuh akan meningkat 140%. Gula membuat serat-serat kolagen yang ada di arteri atau pembuluh darah mengeras. Akibatnya, sirkulasi tubuh melambat.

Cemilan Diet

Gw punya pilihan cemilan diet ni, klo emg kepengen bgt ngemil tp ga gemuk coba aj ini :

1. Monde Cream Cracker

2. Khong Guan Cream Cracker

Biscuit ini dimakan pke madu enak jg loh, meskipun masih pake tepung terigu tapi udah ga mengandung gula dan lemak'a lebih rendah dari produk biskuit gandum lain'a seperti Roma Sari Gandum lemak yang terkandung lumayan tinggi, masih mengandung gula, dan seratnya sedikit bgt, cuma 1 gram.

Pendukung Diet Anda

• Lingkari Kalender
• Miliki buku pribadi diet anda
• Catat makanan yg telah anda makan setiap hari pd buku diet anda
• Makan lebih dari 5 x, ex : (Makan 3 x, Snack 2 x)
• Pilih Menu Karbohidrat saja / Protein saja (Karbohidrat tdk blh digabung dgn protein), ex :

1. Kentang (Karbohidrat) + Sayur
2. Daging (Protein) + Sayur

Diet 7 hari

Hari 1 : Pagi : Jus Apel / Wortel

Siang - Malam = hanya boleh Jus

Hari 2 : Pagi : Jus Apel / Wortel

Siang : 1 Buah Apel / Wortel

Malam : Jus saja

Hari 3 : Sama kaya hari ke-2